Арбузная диета

Одна из простейших диет – это арбузная диета. Данная диета совсем необременительна, можно есть много и когда захочешь, но только арбуз. Также нужно пить много воды или зелёного чая. Что радует, так это то, что арбуз можно употреблять даже поздним вечером перед сном.

Арбуз является сильным мочегонным средством, поглощая который, человек выводит из организма через почки все токсины, вредные отложения и шлаки, а также лишний жир. Однако есть и противопоказания. А именно: сахарный диабет, нарушения мочеполовой системы и почек. Арбуз даёт сильную нагрузку почкам, поэтому больные почки могут не выдержать.

Существует 2 вида арбузной диеты:

1) Употребление только арбуза и воды. Соблюдается диета пять дней. За сутки необходимо съедать арбуза: ваш вес поделить на десять. Лучший вариант – это есть арбуз каждые три часа.

2) К арбузу можно добавить два маленьких кусочка ржаного хлеба. Но этот способ более длительный – до десяти дней. По окончанию диеты следует в течение десяти дней употреблять маложирную углеводно-белковую пищу – курицу, рыбу, крупы, яйца, творог, овощи и зелень.

Выход из диеты:

- завтрак: овсянка и кусочек сыра.
- обед: отварное мясо рыбы или курицы, салат без соли и заправки.
- ужин: 500-800 грамм арбуза.